Zwangerschapsyoga in Brummen:
* o.l.v. Jorien Egbers
* aanmelden via deze link
Voor wie:
Zwangerschapsyoga is geschikt voor vrouwen die vanaf 14 weken zwanger zijn; het is aan te raden te starten tussen de 14 en 20 weken. Je kunt ermee doorgaan tot aan de bevalling.
Naast “Yoga voor zwangere vrouwen” is zwangerschapsyoga gericht op:
* zwangerschap en bevalling
* lichamelijke, emotionele en hormonale veranderingen tijdens zwangerschap en bevalling
* het opbouwen van vertrouwen, overgave en kracht
* verschillende aspecten van de adem
* technieken om met weeën om te gaan waardoor deze optimaal hun werk kunnen doen
* rol van de partner tijdens zwangerschap en bevalling
Tijdens de zwangerschapsyogalessen wisselen lichaams- en ademoefeningen elkaar af met ontspanning en uitleg over de oefeningen.
De lessen vinden doorlopend, zoveel mogelijk wekelijks, plaats. Maandelijks 4 lessen, ook in geval van feestdagen en
(school)vakanties (m.u.v. zomervakantie).
De laatste les van de maand zijn ook de partners van harte welkom (dit hoeft niet perse je partner te zijn; wel is het handig dat het iemand is die bij je bevalling zal zijn).
Tijd:
Op maandagavond van 19:30 – 21:00 uur.
* bij voldoende animo extra groep
NB Indien de maandag uitvalt wordt uitgeweken naar de donderdag.
voor data, tijden en voorwaarden klik hier
